بررسی تطبیقی مدیتیشن در غرب و مراقبه در به ویژه مراقبه در


1013699

مدیتیشن یا مراقبه به چه دردی می خورد؟

مدیتِیشن یا مراقبه یک هنر واقعی است که به جسم و روح آرامش می بخشد. مدیتیشن به معنای متمرکز ذهن است. این تمرکز می تواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس و… صورت گیرد.
1856448

مراقبه یعنی چه ؟

مراقبه در راه خدا یعنی چه ؟ مراقبه دونوع می باشد : 1_ مراقبه ی صغری ۲_ مراقبه ی کبری مراقبه ی صغری یعنی اینکه انسان از ۷عضو از بدنش را مراقبت کند، که ان ۷ عضو عبارت است از : ۱_گوش۲_زبان ۳_ چشم ۴_دست ۵_پا۶_ شکم ۷_ فرج ( ) به این شکل که نگذارد این اعضا خلاف رضای خدا انجام بدهد. به این می گویند مراقبه ی صغری. اما مراقبه ی کبری عبارت است از ، مراقب ذهن بودن، به این شکل که نگذاریم خاطره ایی به غیر از خدا در ذهن ما خطور کند، که این مراقبه بسیار سخت است و اگر ی موفق به این مراقبه شود به مرور فانی در خدا خواهد شد ..... جهت مطالعه ی بیشتر به کتاب لب الباب علامه طهرانی مراجعه شود.
2350298

بررسی تطبیقی مدیتیشن در غرب و مراقبه در (به ویژه مراقبه در )

مقاله مشترک با دانشجوی محترم خانم گرمرودی در قرن اخیر اکثر مردم برای رسیدن به آرامش، به دنبال مراقبه، مدیتیشن و عناوینی ازاین دست هستند. مراقبه، به معنای مراقبت از افکار و جلوگیری از ورود افکار مزاحم باعث آرامش وصف ناپذیری در انسان می شود. روانشناسان غربی برای مراقبه را ارهایی همچون برنامه ریزی و مدیتیشن را ارائه کرده اند. مراقبه به شکل اساسی و کامل در مطرح شده است، برای مثال خواندن ادعیه، آیات قرآن و اقامه ی با حضور قلب شکل خاصی از مراقبه است که مضامین عمیقی را به انسان القا می کند و باعث ایجاد آرامش روحی و توجه بیشتر انسان به سوی معبودش می شود. در این مقاله سعی شده شباهت ها و تفاوت های برنامه ریزی غربی و ی، و مدیتیشن موردبررسی قرار گیرد تا مشخص شود کدام یک روش های بهتر و جامع تری برای مراقبه و ایجاد آرامش ارائه می دهد. البته تطبیق دو موضوع در اینجا به معنای انکار حقیقت نبوده و اسرار در جای خود قابل دفاع است ولی تحلیل تطبیقی دو موضوع به روشن شدن برتری تعالیم می انجامد. در برنامه ریزی غربی، اصل رسیدن به اه مادّی است و سایر اه با توجه به آن شکل می گیرد، امّا در برنامه ریزی ی، هدف رسیدن به معرفت الهی است. در برنامه ریزی غربی، اصل و محور خود انسان و سود و زیان شخصی است، امّا در برنامه ریزی ی، اصل و محور خداوند و آنچه مورد رضای خداوند باشد، مقصد مؤمنین است. حرکات و ژست های ویژه ای در مدیتیشن وجود دارد که معنای خاصی را دنبال نمی کند ولی حرکات ویژه ی دارای اسراری است که تواضع عبد را در مقابل معبود به نمایش می گذارد. سرودهای مخصوصی در مدیتیشن وجود دارد که دارای معانی عمیقی نیست ولی دارای ذکرهای مخصوصی است که در عین سادگی معانی بسیار عمیق و زیبایی دارند که هر ی متناسب بافهم و درک خود از آن ها بهره مند می شود. کلیدواژه ها: مراقبه، مدیتیشن، برنامه ریزی، متن کامل مقاله بررسی تطبیقی مدیتیشن در غرب و مراقبه در (به ویژه مراقبه در )
104182

مجموعه فایل های صوتی سخنرانی های هلاکویی در رادیو پیرامون آرامش و مراقبه

آرامش و مراقبه 1 آرامش و مراقبه 2 آرامش و مراقبه 3 آرامش و مراقبه 4 آرامش و مراقبه 5 آرامش و مراقبه 6 آرامش و مراقبه 7 آرامش و مراقبه 8 آرامش و مراقبه 9 آرامش و مراقبه 10 آرامش و مراقبه 11 آرامش و مراقبه 12 آرامش و مراقبه 13 آرامش و مراقبه 14 منبع: http://delirium. /
69500

اکبر...

عارف کامل مکمل حضرت آیت الحق و العرفان قاضی رضوان الله علیه :ملتزم شوید به مراقبهچه مراقبه صغرى (باز داشتن نفس از آنچه که خداوند بدان راضى نیست) و چه مراقبه کبرى (نگاه داشتن دل از آنچه محبوب نمى پسندد) منبع: http://milad1001. /
657703

راهنمای_مدیتیشن

اختصاصی از فایلکو راهنمای_مدیتیشن با و پر سرعت .  مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک های درون نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است. بسیاری از آیین های درون انگارانه و برخی از دین های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی آیین های مراقبه را نیز در بر می گیرند. اکثر روش های محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارند. از روشهای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام.)، ذاذن و مراقبه ویپ آسانا است . با راهنمای_مدیتیشن
552980

مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟

مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیده ایم، اما برای امتحان آن تردید داریم. این روزها مطالب زیادی […] نوشته مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟ اولین بار در چطور پدیدار شد.
1083330

مراقبه روزانه از کتاب "ی ال معجزه" 23 اردیبهشت

بیست و سوم اردیبهشت: ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوندی که درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از خواست او برای خود و قدرت اجرایش شدیم.مراقبه روزانه برایم بسیار مهم و حیاتی است، امّا این کار همیشه آسان نیست. بعضی مواقع نمی توانم به درستی افکار را ت کنم! گاهی به هنگام مراقبه، افکار مانند گربه ای بازیگوش به این سو و آن سو می جهد. به هنگام مراقبه آرام در گوشه ای می نشینم و بی هیچ واکنشی فقط نظاره گر افکار و احساساتم می شوم تا بیایند و بروند بی آن که قضاوتی در مورد آنها م. آرام آرام ذهن، دست از بازیگوشی بر می دارد و آرامش و نشاط غیر قابل وصفی تمام وجودم را فرا می گیرد. برای من مراقبه رسیدن به آگاهی کل است. آگاهی که در آن از حقیقت وجودی خود آگاه می شوم. انجمن نیکوتینی های گمنام به من آموخت تغییر با تسلیم آغاز و با زندگی به روال برنامه زندگی روز به روز بهتر و بهتر می شود.برای امروز از خداوند بابت لذت بردن از زندگی و بینشی که می توانم زندگی را همانگونه که هست بپذیرم سپاسگزارم.
2063765

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 23 اردیبهشت

بیست و سوم اردیبهشت: ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوندی که درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از خواست او برای خود و قدرت اجرایش شدیم. مراقبه روزانه برایم بسیار مهم و حیاتی است، امّا این کار همیشه آسان نیست. بعضی مواقع نمی توانم به درستی افکار را ت کنم! گاهی به هنگام مراقبه، افکار مانند گربه ای بازیگوش به این سو و آن سو می جهد. به هنگام مراقبه آرام در گوشه ای می نشینم و بی هیچ واکنشی فقط نظاره گر افکار و احساساتم می شوم تا بیایند و بروند بی آن که قضاوتی در مورد آنها م. آرام آرام ذهن، دست از بازیگوشی بر می دارد و آرامش و نشاط غیر قابل وصفی تمام وجودم را فرا می گیرد. برای من مراقبه رسیدن به آگاهی کل است. آگاهی که در آن از حقیقت وجودی خود آگاه می شوم. انجمن نیکوتینی های گمنام به من آموخت تغییر با تسلیم آغاز و با زندگی به روال برنامه زندگی روز به روز بهتر و بهتر می شود. برای امروز از خداوند بابت لذت بردن از زندگی و بینشی که می توانم زندگی را همانگونه که هست بپذیرم سپاسگزارم.
442247

(بدون عنوان)

مراقبه قشنگ ترین ، پررنگ ترین و ملایم ترین حال روحی رو به ادم القا میکنه! من مراقبه های با چشم باز رو بیشتر دوست دارم که به طرز عجیبی با یه نیمروز افت ارتباط ملموسی برقرار میکنه !  من فهمیدم که وقتی افتاب پهن میشه رو دنیا، چیزهای حیرت انگیز خیلی زیادی برای تماشا و کمتر پلک زدن وجود داره ! صبح های خیلی زود ، قبل از طلوع افتاب زمان فوق العاده ای برای مراقبه های با چشم بستست که من با چند موسیقی کوتاه بی کلام انجامش میدم .بعضی از مردم باخ رو ترجیح میدن اما من نت های تیز و نازک که خط بندازه رو زنگار روحِ آدم رو بیشتر میپسندم ... کم تر از یک هفته میشه که شروع به مراقبه های کوتاه و کمتر از یک هفته میشه که شبها رویاهای پسرکی بومی رو میبینم که پوست ابنوسی داره و با مچ بندی از طلا و عاج ، برام نی لبک مینوازه!
2081570

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 1 داد

یکم داد: ابت ترین و نیرومندترین ابزار تعالی، تغییر درون است. آن "بعد از" های وحشتناک! بعد از مکالمه تلفنی، بعد از غذا خوردن، بعد از رابطه چه کار کنم؟ این "بعد از" ها مراقبه هر دقیقه، هر ساعت و هر روزم بود. اما امروز اینگونه مراقبه می کنم: چه مصرف کنم چه نکنم وسوسه می گذرد! وسوسه دوستی است که به من هشدار می دهد وقت آن رسیده تا با خدا رابطه ای آگاهانه برقرار کنم. برای امروز، از خداوند طلب کمک می کنم تا با وسوسه مصرف روبرو شوم.
583165

مراقبه

♏️مراقبه یعنی فراگیریِ فراموش ِ تمام چیزهایی که فراگرفته‌ای،   یعنی رها شدن از شرطی شدن‌ها و خواب واره‌ها   #اوشو
154544

چند نکته درباره مدیتیشن

مدیتیشن، درون پویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. هدف از این کار تربیت و کنترل ذهن با تکنیک های درون نگرانه است برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر. بسیاری از آیین های درون انگارانه و برخی از دین های بزرگ بخصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی حاوی آیین های مدیتیشن هستند. می توان گفت: اکثر روش های محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارند. از روشهای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و مراقبه ویپ آسانا است. کریم فیضی مدیتیشن را اینگونه تعریف می کند: مدیتیشن تکنیک ذهن - بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را از بیرون به درون می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند، چین و ژاپن به غرب رفته است. سه تکنیک رایج مدیتیشن , مراقبه tm، مدیتیشن تنفسی و مدیتیشن تمرکزی (mindfulness) میباشد: ۱) - در tm شما یک کلمه یا صوت ساده (که مانترا نامیده میشود ) را در طول زمان مدیتیشن با خود تکرار میکنید تا افکار خود را متمرکز کنید و به ح آرامش برسید. ۲) - مدیتیشن تنفسی, تمرکز بر فرایند دم و بازدم، برای کمک به روشن شدن ذهن میباشد. 3) - مدیتیشن تمرکزی (mindfulness), تمرکز روی زمان حال، قدردانی از افکاری که به سطح میآیند و مشاهده آنها بدون قضاوت است. در مجموع مدیتیشین روشی فوق العاده کابردی برای بازی آرامش است.منبع: http://mjmjm. /
1609494

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 21 آبان

بیست و یکم آبان: به درون خودت برو و از خود بپرس کیستی؟! هر بار که در جلسه ای شرکت می کنم که موضوع آن قدم یازدهم است در مورد علاقه فراوانی که به این قدم دارم در آن جلسه مشارکت می کنم. اگر دعاهای صبحگاهی دوران مصرف نبود به نیکوتینی های گمنام راه پیدا نمی . باید بگویم بیش از چهارده سال نیکوتین مصرف . احساس می کنم بدون دعا و مراقبه کامل نیستم. من به هنگام دوش گرفتن، در اتومبیل و در طول روز به دعا و مراقبه می پردازم. فقط تماشا می کنم و گوش می دهم تا بهترین پیام خدا را بشنوم. دعا و مراقبه منظم، بهترین راه جستجوی خدا و آگاهی از خواست و اراده اوست. برای امروز، آگاهانه در جستجوی خواست و اراده نیروی برتر برای دریافت هدیه یک زندگی سرشار از شادمانی هستم.
625568

مراقبه روزانه از کتاب "ی ال معجزه" 12 اسفند

دوازدهم اسفند: دعا با درخواست فرق می کند. دعا اشتیاق روح و اعتراف هر روز یک انسان به عجز خود است. لازم است به هنگام دعا قلبی بی کلام داشته باشی تا کلامی بی حس قلبی. خالصانه ترین و قلبی ترین دعای من این است «خداوندا سپاسگزارم» این قدردانی است. بله من با کلمات زیادی دعا می کنم و خواسته ها، ترس ها و احساساتم را علاوه بر قدردانی ابراز می کنم. همه این دعاها ریشه در یک دعا دارند «لطفاً مرا یاری کن». آن دعاها و آن اقرارها به عجزهایم خالصانه احساس شدند و من باور دارم که دعاهایم را خداوند شنیده است. در هیچ زمانی احساس قلبی را که در هنگام دعا دارم به دست نمی آورم. «خدایا به خاطر این زندگی که در این لحظه با تو قسمت می کنم سپاسگزارم». در قدم های دوازده گانه تأکید بخصوصی بر دعا و مراقبه شده است. دعا و مراقبه پلی برای ارتباط آگاهانه با خداوند است. دعا گفتگوی من با خداوند و مراقبه پاسخ خداست. برای امروز، در لحظات بحرانی دعاهای قدرشناسی می خوانم.
1417007

مراقبه...

زمان و مکانی را پیدا کن و آن را به مراقبه اختصاص بده . این کار در آغاز کمی مشکل است ، پس صبر پیشه کن . تنها چیز لازم صبر است . امیدوار و خوشبین باش ، زیرا گذشت زمان لازم است. گویی بذری را کاشته ای. نباید انتظار داشته باشی بذر همین فردا شکوفا  شود!  شکیبا باش !  بذر به موقع شکوفا خواهد شد. شکوفایی بذر نه تابع انتظارات تو ، بلکه تابع قوانین مخصوص خود است. بذر ، قانون ذاتی و طبیعت خود را دارد . منتظر فصل مناسب می ماند. شاید منتظر ابرها ، منتظر باران و منتظر بهار ...پس بی ت مکن. بی ت  یکی از اصلی ترین دلایلی است که بسیاری از مراقبه نتیجه نمی گیرند. مسئله موفقیت یا ش ت در میان نیست. بدون توجه به این که چه اتفاقی روی می دهد به این کار ادامه بده. همان گونه که هر روز وقتی شست و شو می کنی یا به خواب می روی ، هیچ گاه در مورد این که موفق شده ای یا نه، آیا چیزی را به دست آورده ای یا نه ، نگران نیستی. شست و شو خود به خود خوب و ذاتاً ارزشمند است... دیری نمی گذرد که مراقبه تبدیل به شست و شوی درون می شود. به تو احساس خوبی دست می دهد. احساس متمرکز تر شدن ، ریشه دار تر شدن و استوارتر شدن می کنی. اگر صبر پیشه کنی ، روزی ناگهان انفجار در تو رخ می دهد. نوری به پا خواهد خاست و از آن لحظه به بعد تو دیگر همان آدم گذشته نخواهی بود. دیگر ومی به مراقبه نخواهی داشت . هرکاری انجام دهی، مراقبه خواهد بود... نفس کشیدنت مراقبه خواهد بود و هم چنین راه رفتن و غذا خوردنت...مراقبه به طبیعت وجود تو تبدیل خواهد شد...
2122737

نعمت و مراقبه

جوانی (حدودا 35 ساله) در در نهاد ی داشتیمایشون خیلی خوش برخورد بودن... مثلا برای من اینطور بود که اغلب وقتی منو توی محیط میدید دست میداد (دستها رو میفشرد... کاری که من خیلی دوست دارم) آغوش باز میکرد... خودش رو به من میچسبوند... بهم میگفت بیا بریم یه چایی با هم بخوریم... یا اگر چیزی دستش بود حتما ازم میخواست ازش قبول کنم و بخورم... خیلی خاص بود... البته با همه اینقدر گرم نمی گرفت... از قضا ایشون بسیار زیبا بودن... طوری که توی معروف بودن به یوزارسیف... الان که نگاه میکنم به ایشون با خودم میگم چقدر کار این بنده خدا توی اون هنر با اون وضع روابط سخت بود... چون چهره زیباش موجب میشد دخترها هم خیلی بهش توجه کنن... میدیدم... ولی واقعا جوان پاکی بود... خیلی دوست دارم ببینمش... اما گویا از اون رفته... چقدر برخی از نعمات برای برخی ها موجب مراقبه ی شدید میشه... ذره ای از اون لبخندها و خوش خلقی رو اگر با خیلی از اون خانمها داشت فکر کنم نصف خانمهای عاشقش میشدن... واقعا برخی نعمات برای بعضیها چقدر مراقبه شدید رو میطلبه... اگر مثل منی یه مقدار با خانمها گرم میگرفتم شاید اتفاقی نمی افتاد اما ایشون خیلی می بایست مراقبه کنن... تازه ذاتا انسان خوش خلق و خوش مشربی هم بودن... ما هم نعماتی بهمون داده شده... چقدر نعمات برامون مراقبه آوردن؟!!! جز شرمندگی چیزی ندارم...
284861

مبانی نظری و پیشینه پژوهش حضور ذهن و مراقبه در روانشناسی

مبانی نظری و پیشینه پژوهش حضور ذهن و مراقبه در روانشناسی پایان نامه مبانی نظری و پیشینه پژوهش حضور ذهن و مراقبه در روانشناسی با بهترین کیفیت در قالب word و قابل ویرایش که در 32 صفحه برای شما عزیزان گرد اوری شده.حضور ذهن که ریشه­های مفهومی آن در بودیسم قرار دارد، در سایر سنت­های معنوی و دینی نیز حضوری برجسته دارد. در یت اعمال زیادی وجود دارند...
2073645

چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟

مدیتیشن کار سختی نیست و این طور هم نیست که شما فقط یک جا بنشینید. مثلا مدیتیشن های در حال حرکتی همچون تای چی یا کی گونگ هم وجود دارند که می توانید آن ها را تست کنید. این را بدانید که شما در هر مکانی که ت باشد و بتوانید چندین دقیقه تمرکز کنید، می توانید مراقبه های ذهنی خود را انجام دهید؛ حتی در پارکینگ خانه.
2359169

نعمت و مراقبه

جوانی (حدودا 35 ساله) در در نهاد ی داشتیمایشون خیلی خوش برخورد بودن... مثلا برای من اینطور بود که اغلب وقتی منو توی محیط میدید دست میداد (دستها رو میفشرد... کاری که من خیلی دوست دارم) آغوش باز میکرد... خودش رو به من میچسبوند... بهم میگفت بیا بریم یه چایی با هم بخوریم... یا اگر چیزی دستش بود حتما ازم میخواست ازش قبول کنم و بخورم... خیلی خاص بود... البته با همه اینقدر گرم نمی گرفت... از قضا ایشون بسیار زیبا بودن... طوری که توی معروف بودن به یوزارسیف... الان که نگاه میکنم به ایشون با خودم میگم چقدر کار این بنده خدا توی اون هنر با اون وضع روابط سخت بود... چون چهره زیباش موجب میشد دخترها هم خیلی بهش توجه کنن... میدیدم... ولی واقعا جوان پاکی بود... خیلی دوست دارم ببینمش... اما گویا از اون رفته... چقدر برخی از نعمات برای برخی ها موجب مراقبه ی شدید میشه... ذره ای از اون لبخندها و خوش خلقی رو اگر با خیلی از اون خانمها داشت فکر کنم نصف خانمهای دانشکده عاشقش میشدن... واقعا برخی نعمات برای بعضیها چقدر مراقبه شدید رو میطلبه... اگر مثل منی یه مقدار با خانمها گرم میگرفتم شاید اتفاقی نمی افتاد اما ایشون خیلی می بایست مراقبه کنن... تازه ذاتا انسان خوش خلق و خوش مشربی هم بودن... و می بایستی محل رجوع بسیاری از خانمها هم باشن طبق مسئولیتشون... ما هم نعماتی بهمون داده شده... چقدر نعمات برامون مراقبه آوردن؟!!! جز شرمندگی چیزی ندارم...
2138070

فقط برای امروز 30 داد

30 داد مراقبه برای مبتدیان «برای برخی از افراد، دعا درخواست کمک از خداوند است و مراقبه گوش دادن به پاسخ خداوند.... ت افکار از طریق مراقبه، آرامشی درونی را به ارمغان میآورد که ارتباط ما با خداوند را برقرار میسازد.» کتاب پایه v به بسیاری از ما گفته شده: «در هنگام فراگیری مراقبه صبور باشید. برای اینکه بدانیم "برای" چه چیزی "گوش دهیم"، تمرین لازم است.» از اینکه فردی این مسئله را به ما گفت خوشحالیم، یا اینکه بسیاری از ما پس از یک یا دو هفته از مراقبه دست کشیدیم. در چند هفته اول شاید هر روز صبح مینشستیم، افکار خود را ت میکردیم و همان طور که کتاب پایه گفته، "گوش میدادیم"، اما چیزی "نمیشنیدیم." شاید تا اینکه واقعاً اتفاقی رخ دهد، چند هفته بیشتر طول کشید. حتی اتفاقات پس از آن نیز چندان چشمگیر نبود. وقتی پس از پایان مراقبه هر روز صبح خود برمیخواستیم، نسبت به زندگی خود قدری احساس بهتری داشتیم، با انی که در طی روز با آنها برخورد میکردیم، قدری بیشتر همدردی میکردیم و با نیروی برتر خود کمی بیشتر در ارتباط بودیم. برای اکثر ما در این آگاهی چیز چشمگیری وجود نداشت—نه برق آذرخش و نه رعد تندر. اما چیزی ت ولی قدرتمند وجود داشت. وقت صرف میکردیم تا نفس و عقاید خود را از سر راه برداریم. در این فضای روشن، ارتباط آگاهانه خود را با منبع بهبودی روزانه، یعنی خداوندی که درک میکنیم، بهبود میبخشیدیم. مراقبه چیز تازهای بود و به صرف وقت و تمرین نیاز داشت. اما پس از انجام آن، مانند همه قدمها مؤثر واقع شد. v فقط برای امروز: برای آگاهی از اراده خداوند برای من "گوش دادن" را تمرین میکنم، حتی اگر هنوز نمیدانم برای چه چیزی "گوش میدهم".
241959

فرق نفی خواطر و مراقبه

آیا نفی خواطر با مراقبه تفاوت دارد؟ایا درست است که بدون ذکر ولی در دل یعنی توجه به حضور او در تمام اوقات نفی خواطر کرد؟ انچه در مورد این دو اصطلا ح قابل توجه میباشد اینست ؛ نفی خواطردرعرفان عملی یاسیر وسلوک کاربرد دارد ولی مشارطه ومراقبه ومحاسبه دربین علمای اخلاق درتذکیه نفوس بکار میرود. ادامه مطلب
171380

.. فایل صوتی مراقبه یا مدیتیشن ( کلاسهای آرامش درون )

بنام خدا من الهام ارباب پور هستم نویسنده کتاب " من قلباً احساس آرامش می کنم " و مدرس علوم خویشتن دوستی ، موفقیت و آرامش درون این فایل صوتی ، مراقبه ای است هدایت شده که شما را عمیقاً به سطح آلفا می برد و در سطح آلفا می توانید برای آرامش درونی و برای اه .. خود ، ضمیرناخودآگاهتان را برنامه ریزی نمایید . در سطح آلفا شما آرامش عمیقی را تجربه خواهید نمود و حسی بسیار عالی را تجربه خواهید کرد . برای .. فایل صوتی مراقبه کلیک کنید برای .. ب اطلاعات کامل درباره کلاسهای آرامش درون به وبسایت آرامش درون ( الهام ارباب پور نویسنده کتاب " من قلباً احساس آرامش می کنم " ) مراجعه فرمایید . elhamarbabpour.comمنبع: http://arameshdarun. .. /
310760

روز به روز 14 دی

آیا می دانم چه اتفاقات فوق العاده ای در زندگیم روی داده است؟ امروز ابزارهای مختلفی از طرف اصول خودیاری در قدمها به من پیشنهاد شده است. یکی از این ابزار دعا و مراقبه است. ابزاری که در زندگی گذشته ام توانایی استفاده از آن را به دلایل مختلف نداشتم. امروز قدرت من از دعا باعث می شود تا ترس و خشم کمتر و با مراقبه آرامش و ایمان بیشتری نصیبم شود و قدرت پذیرش و دوست داشتن خود و دیگران را در هر روز تمرین کنم. امروز قدرت عشق و دوست داشتن و دوست داشتنی بودن را در خودم احساس می کنم. ی در وجودم قرار دارد که مرا در مسیر بهبودی از درگیری و تشنج و خودآزاری منع می کند. آیا با دعا و مراقبه توانایی سروسامان دادن به زندگی آشفته ام را دارم؟ امروز بدون ترسیدن و ترساندن از وجود مشکلات و یا مسائل مختلف و یا از دست دادن عزیزی و یا هر مورد ناراحت کننده دیگری به زندگیم ادامه خواهم داد. امروز بدون ترسیدن و بدون ترساندن خودم و یا ی، با دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود و دیگران امنیت و صلح واقعی را تجربه خواهم کرد. خداوند خواهان خیر و حافظ من است و بیماری من به فکر نابودی من است و من برای این فکرم خداوند را دارم.دعا و مراقبه کن، او را درک خواهی کرد!
17789

مراقبه و بزرگداشت روز اربعین حسینی

میرزاجواد آقا ملکی تبریزی درباره مراقبه و بزرگداشت روز اربعین حسینی چنین می گوید: «به هر روی بر مراقبه کننده لازم است که بیستم صفر(اربعین) را برای خود روز حزن و ماتم قرار داده بکوشد که شهید را در مزار حضرتش(ع) زیارت کند...ادامه مطلبمنبع: http://welayatnet. /
2358615

مراقبه

به یه «مراقبه» فکر میکنم... مدتی چند روزه (حتی کوتاه) در سکوتی مطلق، جایی بدون هیچ آنتنی، که روی هیچ نقشه ای ثبت نشده... بدون هیچ تماسی، هر روز ۴ صبح بیدار بشم و شیر بز بدوشم و بخورم و شام رو ساعت ۵ غذای سبک بخورم و بشینم و در بیخبری مطلق، حرفی نزنم و فکری نکنم ... توی چشمه خودمو بشورم و شبها ستاره ها رو نگاه کنم... شاید بواسطه این پاکی و دوری از یاوه گویی، معرفت بیشتری رو تجربه کنم و آماده تر بشم... همچین جایی رو دارم... بهش فکر میکنم
1609532

مشارکت،تجربه،نیرو،امید"نارانان" 13 آبان

آرامش پاداش من است...4نوامبر 13آبانطی دعا و مراقبه سعی می کنم افکارم را روی نیروی برترم متمرکز کنم و به آرامی منتظر راهنمایی بمانم.فقط دانستن اراده نیروی برترم و قدرت اجرای آن را در خواست می کنم .مطمعنم به من نشان داده خواهد شد که بهترین برای من چیست!!.در نارانان یاد گرفته ام که نیروی برترم می تواند سلامت عقل را به من برگرداند بنا بر این هر روز نیم ساعت به خودم برای دعا و مراقبه فرصت می دهم .وقتی آشفتگی و هیجان در زندگی ام هست نیم ساعت بیشتر به خودم فرصت می دهم.بسیاری از معتادان با هیجان و آشفتگی می آیند دعا و مراقبه ابزار هایی هستند که ما را از منبع مشکل یعنی بیماری اعتیاد دور می کند.من نباید به هیجان وآشفتگی اجازه دهم که بر نگرش من سایه بیفکند .با دعا و.مراقبه می توانم آرام باشم ،گوش کنم و منحرف نشوم.قدم یازده یکی از بهترین چیز هایی است که می توانم برای نگه داشتن صلح و آرامشم به کار ببرم.این قدم به من یاد آوری می کند که اراده ام را بسپارم و هدایت نیروی برترم را بپذیرم. تفکری برای امروز:از طریق قدم یازده ارتباط آگاهانه ای با نیروی برترم دارم .می توانم با آرام افکارم مسیرم را به یک را ه صلح آمیز تعبیر کنم .آرامش اغلب پاداش من است.
5834

همین!

باید ایندفعه بپرسم چرا وقتی مراقبه و مدیتیشن میکنم... بقیه فکر میکنن من افسرده و تو لکم... یا تو فکرم! در صورتیکه فقط آرومم... اونقدر آروم که حوصله حرف زدن و شنیدن ندارم!منبع: http://la-la-yi-sokoot. /
1835409

مراقبه روزانه از کتاب "ی ال معجزه" 10 بهمن

دهم بهمن: آگاهی می تواند هویت ترا تغییر دهد. روزی یکی از آشنایان که اعتقادات مذهبی داشت می گفت آیا بقاء از دانه ای مانند دانه گل قاصدک می آید؟ آیا باد عاشق وزیدن است؟ و یا این که چیز شگفت آور دیگری در کار است؟ روزی در پارکی بر روی نیمکت نشسته بودم که گل قاصدکی در چمن توجهم را جلب کرد. به یاد حرف های آن دوست افتادم. آن قاصدک را بر روی صفحه ای از کاغذ نقاشی و آن را در دفتر کارم به دیوار آویختم. یکی از روزها در حالی که مشغول مراقبه با این نقاشی بودم متوجه شدم چیزی که من و آن دوست به آن توجه نکرده بودیم برگهای گل قاصدک بود. چگونه می توان گل قاصدک را از بین برد؟ با کندن برگ های گل قاصدک سرانجام ریشه آن از بین خواهد رفت. با تمرین دعا و مراقبه در این برنامه یک زندگی غنی به من هدیه گردیده و قدرشناس معجزه زندگی شده ام و هر چقدر بیشتر در عشق بلاعوض رشد می کنم بیشتر قدرشناس دگرگونی های درونی و بیرونی خود می شوم. برای امروز، در جستجوی کشف تجربه موفقیت دیگران خواهم بود.
492982

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 10 بهمن

دهم بهمن: آگاهی می تواند هویت ترا تغییر دهد. روزی یکی از آشنایان که اعتقادات مذهبی داشت می گفت آیا بقاء از دانه ای مانند دانه گل قاصدک می آید؟ آیا باد عاشق وزیدن است؟ و یا این که چیز شگفت آور دیگری در کار است؟ روزی در پارکی بر روی نیمکت نشسته بودم که گل قاصدکی در چمن توجهم را جلب کرد. به یاد حرف های آن دوست افتادم. آن قاصدک را بر روی صفحه ای از کاغذ نقاشی و آن را در دفتر کارم به دیوار آویختم. یکی از روزها در حالی که مشغول مراقبه با این نقاشی بودم متوجه شدم چیزی که من و آن دوست به آن توجه نکرده بودیم برگهای گل قاصدک بود. چگونه می توان گل قاصدک را از بین برد؟ با کندن برگ های گل قاصدک سرانجام ریشه آن از بین خواهد رفت. با تمرین دعا و مراقبه در این برنامه یک زندگی غنی به من هدیه گردیده و قدرشناس معجزه زندگی شده ام و هر چقدر بیشتر در عشق بلاعوض رشد می کنم بیشتر قدرشناس دگرگونی های درونی و بیرونی خود می شوم. برای امروز، در جستجوی کشف تجربه موفقیت دیگران خواهم بود.
604234

مقاله مراقبه

مراقبه مراقبه ح مطلوبی از هوشیاری است که از طریق مناسک و تمرین های معینی حاصل می شود. اگر از مراقبه دعاوی و تشریفات فلسفی و عرفانی را جدا کنیم، آنچه باقی می ماند نوعی فعالیت مغزی است که با ریل شدن جسم همراه می شود. در مراقبه شخص با تمام وجود تمرکز و توجه خود را بر روی یک زمینه و موضوع متعالی متوجه می سازد و به نوعی تمرکز هدایت شده مبادرت می ورزد. برای رسیدن به این درجه از خلسه و جذبه روحی کوشش آگاهانه و فعال صورت می گیرد.   [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
1277961

آیا مدیتیشن روی ژن ها تاثیر می گذارد؟

بر اساس نتایج مطالعه ای که در های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن-بدن (mbis) همچون مراقبه، یوگا و تای چی فقط باعث آرامش ما نمی شوند؛ این گونه تمرینات می توانند روند واکنش های مولکولی dna که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می شوند را مع کنند.
1277917

تاثیر مدیتیشن روی ژن ها

ایسنا نوشت: بر اساس نتایج مطالعه ای که در های کاونتری و رادبود به انجام رسیده، مداخلات ذهن-بدن (mbis) همچون مراقبه، یوگا و تای چی فقط باعث آرامش ما نمی شوند؛ این گونه تمرینات می توانند روند واکنش های مولکولی dna که موجب بروز مشکلات سلامتی و افسردگی می شوند را مع کنند.
973758

پاو وینت انواع روشهای مراقبه شامل 35 اسلاید

پاو وینت انواع روشهای مراقبه برچسب ها : پاو وینت انواع روشهای مراقبه , پاو وینت انواع روشهای مراقبه , پاو وینت انواع روشهای مراقبه , انواع روشهای مراقبه , انواع روشهای مراقبه , روانشناسی تربیتی , پاو وینت روانشناسی تربیتی , پاو وینت روانشناسی تربیتی , , روانشناسی , پاو وینت , روانشناسی , پاو وینت روانشناسی , تحقیق انواع روشهای مراقبه , تحقیق انواع روشهای مراقبه توضیحات دسته: روان شناسی فرمت فایل: pptx حجم فایل: 2282 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 پاو وینت انواع روشهای مراقبه شامل 35 اسلاید است و برای دانشجویان روانشناسی کاربرد دارد در ادامه ابتدا بخشی از متن این پاو وینت را برای شما آورده ایم ، سپس فهرست مطالب و در انتها تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاو وینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزئیات آن را مشاهده کنید پاو وینت انواع روشهای مراقبه پاو وینت انواع روشهای مراقبه شامل 35 اسلاید است و برای دانشجویان روانشناسی کاربرد دارد. در ادامه ابتدا بخشی از متن این پاو وینت را برای شما آورده ایم ، سپس فهرست مطالب و در انتها تصویری از پیش نمایش اسلایدهای این پاو وینت را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزئیات آن را مشاهده کنید و در صورت تمایل در ادامه مطلب آن را نمایید . پاو وینت انواع روشهای مراقبه مقدمه امروزه در جهان روش ها و اسلوب متعددی در انجام مراقبه یا مدیتیشن وجود دارد. هرچند در روش و شیوه هایی که استفاده می شود، تفاوت بین انواع مراقبه دیده می شود، ولی در واقع هدف نهایی آنها یک هدف مشترک است و منجر به این می شود که در یک نقطه مشترک با هم تلاقی کنند. از این رو توجه به تفاوت آنها در روش چندان اهمیتی ندارد و آنچه بایست مورد توجه قرار گیرد، وحدت باطنی آنهاست. فرد مراقبه کننده یکی از روش ها را انتخاب می کند و با مهارت پیدا در یکی از این روش ها به راحتی می تواند شیوه های دیگر را نیز بکار بگیرد و از آنها استفاده کند اینکه فرد کدام روش را برگزیند و از کدام نوع مراقبه کار خود را شروع کند، هیچ قانون قطعی وجود ندارد. هر روشی که خود فرد شخصا احساس راحتی و اطمینان با آن می کند، همان بهترین نقطه شروع است. بعد از مدتی که بطور جدی در آن راه کار شد، می توان روش های دیگر را نیز امتحان کرد. پس مهم نیست کدام روش را برمی گزینند، همه آنها در نهایت به یک جا می رسند. یکی از ان عرفان می نویسد: « خداوند یکی را با فریاد برمی گزیند، دیگری را با آواز و سومی را با اما یک راه ساده وجود دارد که اطمینان حاصل کنید، روشی که انتخاب کرده اید، برای شما مناسب هست یا نه؟ برای اینکار به احساسات و حالات خود بعد از انجام تمرین توجه کنید (تاثیرات مراقبه). بطور طبیعی بعد از اتمام تمرین باید احساس سر حالی و نشاط ید. بعد از تمرین از خودتان بپرسید که حالا نسبت به قبل از انجام مدیتیشن چطورید؟ اگر کاری که می کنید، درست باشد و شیوه انتخ مناسب شخص شما باشد، پاسخ شما سرحالی و نشاط شما را نشان خواهد داد. در غیر این صورت بهتر خواهد بود روشهای دیگر را نیز امتحان کنید. و ... فهرست مطالب مقدمه روش ذهنی در مراقبه روش قلبی در مراقبه روش بدنی در مراقبه روش عملی در مراقبه پایان عنوان : انواع روشهای مراقبه فرمت : پاو وینت حجم : 2.22 مگابایت تعداد صفحات : 35 پیش نمایش تمام صفحات پاو وینت برچسب ها : پاو وینت انواع روشهای مراقبه , پاو وینت انواع روشهای مراقبه , پاو وینت انواع روشهای مراقبه , انواع روشهای مراقبه , انواع روشهای مراقبه , روانشناسی تربیتی , پاو وینت روانشناسی تربیتی , پاو وینت روانشناسی تربیتی , , روانشناسی , پاو وینت , روانشناسی , پاو وینت روانشناسی , تحقیق انواع روشهای مراقبه , تحقیق انواع روشهای مراقبه
1625859

مشارکت،تجربه،نیرو،امید"نارانان" 28 آبان

دعاومراقبه ..19نوامبر..۲۸ابان قبل ازاینکه به نارانان بیایم,خشمگین بودم.تمام وقت نگران بودم وبه معتادفکرمی همیشه کاری برای دیگران انجام میدادم.به دیگران الویت داده وازخودغفلت می .نیازبه تغییرداشتم چون درحال ت یب خودم بودم.بعدازسالها,باخودم خیلی فکر امانمیتوانستم معتادم راببخشم این نگرش مر مارکرد.خیلی عصبانی ومنفی بودم.خودم رادوست نداشتم.من یک بینوای پریشان بودم,وهرگزدرونم ارام نبود.بلا ه فهمیدم که نیازبه کمک دارم.خیلی سپاسگزارم ازاینکه دوستی که اوهم یک معتادرادوست دااشت,مرابه اولین جلسه نارانان دعوت کرد.وقتی اولین باربه نارانان امدم هنوزصدای قربانی شدن میشنیدم,اماخانواده های نارانان برایم رفتارسالم راسرمشق قرارداد.انهابه من ابزار,شهامت وانگیزه برای تغییررفتاروزندگی ام رادادند.کمک دتاصلح وارامش راپیداکنم.درنارانان درموردقدرت دعاومراقبه یادمیگیرم.اموخته ام درباره عدم سلامت عقلی که دارم مراقبه کنم.میتوانم مراقبه کرده وذهنم راازوسواس فکری پاک کنم.مراقبه کمک میکندازنگرانی رهاشوم وبه من د ید صلح کمک میکند.بهترین تجربه یادگیری ام زمانی اتفاق افتادکه هیچ کاری انجام ندادم.ازطریق مراقبه راه بهتری برای تمرکز یادمیگیرم.این به من کمک میکندتارفتارم رابهترکنم.برای من,مراقبه تجربه پاک ذهن است واین به من دریافتن ارامش کمک میکند.تفکری برای امروز:درنارانان رشدکرده وگاهی دوباره به گذشته میروم.اماباحضورنیروی برتردوست داشتنی ام که ازطریق دعاومراقبه وصدای خانواده نارانان درزندگی من واقعی وزنده است,برمیگردم.
1309666

فقط برای امروز 14 تیر

بررسی راههای 14 تیر «ماهیت باور ما روش دعاها و مراقبههای ما را مشخص میکند.» کتاب پایه v چگونه دعا میکنیم؟ برای هر عضو na، این امر موضوعی کاملاً شخصی است. بسیاری از ما متوجه میشویم که در طول زمان بر اساس آنچه از دیگران یاد میگیریم و به نحوی که راحت هستیم، روشی را برای دعا و مراقبه پیدا میکنیم. برخی از ما با ذهن بستهای نسبت به نیرویی برتر از خود به na میآییم. اما وقتی با راهنمای خود مینشینیم و مشکلات خود را بحث میکنیم و قدم دوم را کاملاً بررسی میکنیم، موجب خوشبختی است که میتوانیم هر برداشتی از نیروی برتر که برای ما جذ ت دارد، انتخاب کنیم. درست همان طور که تعریف ما از نیرویی برتر از خود، از معتادی به معتادی دیگر فرق میکند، روش ما برای دستی به "ارتباطی آگاهانه" نیز همین طور است. برخی از ما در خدمات مذهبی شرکت میکنیم؛ برخی از ما آواز میخوانیم؛ برخی از ما آرام مینشینیم و با هر ی که حضور دارد صحبت میکنیم؛ برخی از ما از طریق یگانگی با طبیعت، ارتباطی برقرار میکنیم. "روش صحیح" برای دعا و مراقبه هر روشی است که به ما در بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر کمک میکند. همواره برای شروع بهتر است از دیگران بپرسیم چگونه به هدایت خود دست یافتهاند. خواندن کتاب قبل از شروع دورههای مراقبه نیز میتواند به ما کمک کند. بسیاری از افراد این جستجو را قبل از ما انجام دادهاند. وقتی رشد را جستجو میکنیم، میتوانیم از تجربه آنها بهره زیادی ببریم. v فقط برای امروز: راههای خود را برای بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با خداوندی که درک میکنم، بررسی میکنم.
2005306

بخشی از دست نوشته های شهید م ع حرم نوید صفرى

بخشی از دست نوشته های شهید م ع حرم نوید صفرى در مورد «مراقبت و محاسبه نفس» مراقبه باید با محاسبه باشد» شرایط «مراقبه» سخت است. این که مراقب باشیم دروغ نگوییم، غیبت نکنیم، ناسزا نگوییم، خلاصه فعل بد و حرام انجام ندهیم، درست است، همه اینها صحیح است و باید ترک آنها گفت. اما چه مى شود که گاهى حالى خوش و گاهى حالى ناخوش داریم یا حالات عالى پس از زیارات یا جلسات موعظه کم کم و به مرور زمان از بین مى رود، حتى با این که به خود قول مى دهیم که «مراقبه» داشته باشیم و همین کار را مى کنیم اما پس از مدتى مى بینیم که همان انسان سابق هستیم. به نظر من این موضوع برمى گردد که ما «مراقبه» انجام مى دهیم اما «محاسبه» نه. یعنى وقتى ناخودآگاه اشتباهى از ما سر مى زند یا غیبتى را مى شنویم، بى تفاوت از او مى گذریم و «استغفار» نمى کنیم و حساب نمى کنیم که بابت این اشتباه باید چه کنیم. مثلاً اگر فکرمان جایى رفت که نباید برود به خودمان قول بدهیم بابت هر پرواز بى موردِ مرغ دل، شب هنگام موقع خواب، در اوج مستى خواب ١٠٠ صلوات بفرستیم تا «جبران» مافات شود، ان شاءالله. @labbaykeyazeinab
1434559

روز به روز 15 شهریور

15 شهریور امروز حق دارم در خلوت اطاقم نیم ساعت با خودم خلوت کرده و در ح مراقبه با خدای خودم گفتگویی داشته باشم. می خواهم امروز میدان و چهارراه ذهن شلوغم را خلوت کرده و به خودم و نیاز معنویم ارزش و اهمیت قائل شوم. می خواهم به درگیری های فکری که برای من به گونه ای وابستگی دردناکی شده است، مدتی رهایی و آرامش دهم. امروز می خواهم در سیروسلوک و معاشقه با خدایم بی مهابا باشم. می خواهم در ارتباطم دیوانگی کنم. عاشقانه و از روی نیازم به او بگویم که چقدر به او احتیاج دارم. امروز می خواهم در مراقبه ام به او اجازه دهم من را ببوسد، مرا به آغوش بکشد و نوازشم کند. می خواهم از وجود نازنینش انرژی زیادی بگیرم. می خواهم در گوشه ی خلوت اطاقم در اوج تلاطم و پریشانی افکار، احساس کنم که تنها نیستم. ذهن خود را باز می گذارم تا خداوند پیامش را به من برساند. آیا حق دارم نیم ساعت مشغول دعا و مراقبه و عبادت باشم؟ آیا حق دارم وقتی برای سیرو سلوک به خودم بدهم، تا در عالم معنا در کنار نیروی برترم که همه ی رمز بهبودی و چیزمایی که به من کمک کند، در دستان توانمندش قرار دارد در آرامش باشم؟ حق داری در آرامش و خلوت به خودت برسی!
1464082

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 23 شهریور

بیست و سوم شهریور: غلبه بر ترس آغاز فرزانگی ست. برنامه امروزم دعا و مراقبه و سپردن درد و رنج ها به خداوند است. رنج و درد ناشی از وسوسه مصرف نیکوتین جز با یاری جویی از یک نیروی برتر برطرف نخواهد شد. خداوند قادر است همه درد و رنج ها را برطرف کند اگر به او اعتماد کنیم. اعضای قدیمی برنامه درک و همدردی را به من هدیه می کنند. آنان بصورت گروهی نیروی برتری تشکیل می دهند که می تواند مرا در رهایی از نواقص شخصیتی و درد و عذاب ها یاری کند. برای امروز به یاد خواهم داشت هر زمان آماده شوم خداوند حاضر است به من کمک کند.
706813

moraghebeh

مراقبه مراقبه ح مطلوبی از هوشیاری است که از طریق مناسک و تمرین های معینی حاصل می شود. اگر از مراقبه دعاوی و تشریفات فلسفی و عرفانی را جدا کنیم، آنچه باقی می ماند نوعی فعالیت مغزی است که با ریل شدن جسم همراه می شود. در مراقبه شخص با تمام وجود تمرکز و توجه خود را بر روی یک زمینه و موضوع متعالی متوجه می سازد و به نوعی تمرکز هدایت شده مبادرت می ورزد. برای رسیدن به این درجه از خلسه و جذبه روحی کوشش آگاهانه و فعال صورت می گیرد. ادامه مطلب
3916

بازتابهای روزانه الکلی ها گمنام بازتاب نوزدهم آبان ماه

بازتاب نوزدهم آبان ماهاحساس تعلق داشتنشاید بزرگترین پاداش عبادت و مراقبه، احساس تعلق خاطری است که به دست می آوریم.دوازده گام و دوازده سنتاحساس خوشایندی است - تعلق داشتن! بعد از جلسه مراقبه، متوجه شدم احساسی که تجربه می کنم، احساس متعلق بودن است چرا که آرام بودم.در درونم احساس آرامش داشتم و بیشتر تمایل داشتم تا از ناراحتی ها دست بردارم.ارزش احساس شوخ طبعی خود و تجربه ای را که از تمرین های روزانه ام بدست آورده ام می دانم.رضایت محض از تعلق داشتن به جهانی است که خداوند خلق کرده است. برای ما خوب است که در روش زندگی خود مراقبه و عبادت را داریم. https://telegram.me/a12and12 منبع: http://12and12. /
1092971

تاثیر مراقبه و محاسبه نفس در اصلاح امور

یکی ازم ومات تهذیب اخلاق و اصلاح امور حیات آدمی محاسبه و مراقبه می باشد ، مراقبه عبارت است از کشیک نفس کشیدن به منظور این که کار ناشایستی از او سر نزند و محاسبه عبارت است از حساب و کتاب کشیدن از نفس به عبارت دیگر ارزی نفس را محاسبه و پاسبانی از او را مراقبه می گویند . برخی با خود می گویند این که ما دائما ادامه مطلب
1357206

فقط برای امروز 19 مرداد

19 مرداد دعا و مراقبه مستمر «اکثر ما وقتی دچار صدمه میشویم، دعا میکنیم. یاد میگیریم اگر به طور مستمر دعا کنیم، به کرات یا شدیداً دچار آسیب نمیشویم.» کتاب پایه v دعا و مراقبه مستمر در الگوی جدید ما دو عامل مهم هستند. اعتیاد فعال ما فراتر از عادتی بود که با نیروی اراده ترک شود. اعتیاد ما وابستگی منفی و تحلیلبرندهای بود که همه انرژی مثبت را از ما میگرفت. این وابستگی آنقدر شدید بود که از اطمینان ما به نیرویی برتر جلوگیری میکرد. از همان اوایل بهبودی خود، نیروی برتر نیرویی بوده است که برای ما به ارمغان آورده است. این نیرو ابتدا حتی وقتی میدانستیم ما را نابود میکند، ما را از اجبار به ادامه مصرف رهانید. سپس، ما را از جنبههای کاملاً عجینشده بیماری خود رها کرد. نیروی برتر جهت، قدرت و شهامت به ما ارزانی داشت تا ترا مه شخصی تهیه کنیم؛ شاید برای اولین بار نزد فردی دیگر اقرار کنیم که زندگی ما چگونه بوده است؛ از نواقص مزمن شخصیتی خود که در پس مشکلات ما بوده، رها شویم؛ و سرانجام خطاهایی را که انجام دادهایم جبران نماییم. اولین ارتباط ما با نیرویی برتر و اولین رهایی، به زندگی سرشار از ارتقاء یافته است. این را با حفظ ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر و بهبود بخشیدن به این ارتباط از طریق دعا و مراقبه مستمر تداوم میبخشیم. v فقط برای امروز: قول میدهم دعا و مراقبه مستمر را در الگوی جدید زندگی خود مد نظر قرار دهم.
1301654

فقط برای امروز 12 تیر

زمان سکوت12 تیر «بسیاری از ما دریافتهایم اختصاص دادن زمانی برای سکوت، در برقراری رابطه آگاهانه با نیروی برتر مفید است.» کتاب پایه v اکثر ما ریاکارانه ادعا میکنیم نسبت به ارزش ارتباط آگاهانه با نیرویی برتر وفادار هستیم. با این حال، چند تن از ما برای بهبود بخشیدن به این ارتباط آگاهانه دائماً وقت صرف میکنیم؟ اگر تاکنون برنامه منظمی برای دعا و مراقبه در نظر نگرفتهایم، همین امروز باید دست به کار شویم. "زمان سکوت" نباید طولانی باشد. بسیاری از ما پی میبریم که برای دادن آرامش به خود، تمرکز بر مطالعهای ، درد و دل درباره افکار و دغدغههای خود در هنگام دعا و صرف چند لحظه برای گوش دادن به جواب در هنگام مراقبه کافیست، مثلاٌ 20 یا 30 دقیقه. "زمان سکوت" ما لازم نیست طولانی باشد تا مؤثر واقع شود، به شرط اینکه مداوم باشد. صرف بیست دقیقه وقت در ماه برای دعا احتمالاً تأثیر نخواهد داشت، اما ما را به خاطر کیفیت ضعیف ارتباط آگاهانه خود دلسرد میکند. اما صرف بیست دقیقه وقت در روز برای دعا ارتباط زنده ما با نیروی برتر را احیا و تقویت میکند. به دلیل پر شور و غوغا بودن روزهای زندگی معتاد در حال بهبودی، بسیاری از ما بدون صرف وقت برای بهبود بخشیدن به ارتباط آگاهانه خود با خداوندی که از او شناخت پیدا کردهایم، به فعالیتهای روزانه خود پایان میدهیم. اما اگر هر روز وقت ویژهای را به "سکوت" اختصاص دهیم، میتوانیم از بهبودی ارتباط آگاهانه خود مطمئن باشیم. v فقط برای امروز: پس از خواندن مراقبه روزانه این کتاب، چند دقیقهای را به دعا و مراقبه اختصاص میدهم. این امر، آغاز الگوی جدیدی برای بهبودی من است.
1637959

فقط برای امروز 4 آذر

مراقبه 4 آذر «آرام ذهن از طریق مراقبه آرامشی درونی به همراه میآورد که ارتباط درونی ما را با خداوند بر قرار میسازد.» کتاب پایه v وقتی بهبودی ما پیشرفت میکند، اغلب درباره آنچه در درجه اول ما را به سوی معتادان گمنام هدایت کرد، تعمق میکنیم و قادر هستیم از اینکه کیفیت زندگی ما بهبود یافته است، سپاسگزاری کنیم. دیگر مجبور نیستیم از افکار خود واهمه داشته باشیم. هر چه بیشتر دعا و مراقبه میکنیم، بیشتر احساس آرامشبخش بهروزی را تجربه میکنیم. آسودگی و سکوتی که در اوقات آرامش خود تجربه میکنیم، مؤید آن است که مهمترین نیازهای ما—نیازهای —بر آورده شده است. میتوانیم با سایر معتادان همدردی کنیم و وجدان خود را در این فرآیند تقویت کنیم. یاد میگیریم از قضاوت درباره دیگران دوری کنیم و برای خود بودن را تجربه کنیم. در تعمق خود، به طور شهودی "خداوند درون خود" را پیدا میکنیم و به هماهنگی خود با نیرویی برترمان پی میبریم. v فقط برای امروز: درباره هدیه بهبودی تعمق میکنم و با آرامش به راهنمایی نیروی برتر خود گوش میدهم.
1136024

بیانیه ترامپ برای آغاز ماه رمضان

در این ماه مسلمانان و سراسر جهان از سنت های نیکوکاری و مراقبه الهام می گیرند که این مساله سبب تقویت جامعه های ماست.
42329

مشارکت،تجربه،نیرو،امید"نارانان" 28 آبان

مشارکت،تجربه،نیرو،امید"نارانان" 28 آبان دعاومراقبه ..19نوامبر..۲۸ابانقبل ازاینکه به نارانان بیایم,خشمگین بودم.تمام وقت نگران بودم وبه معتادفکرمی همیشه کاری برای دیگران انجام میدادم.به دیگران الویت داده وازخودغفلت می .نیازبه تغییرداشتم چون درحال ت یب خودم بودم.بعدازسالها,باخودم خیلی فکر امانمیتوانستم معتادم راببخشم این نگرش مر مارکرد.خیلی عصبانی ومنفی بودم.خودم رادوست نداشتم.من یک بینوای پریشان بودم,وهرگزدرونم ارام نبود.بلا ه فهمیدم که نیازبه کمک دارم.خیلی سپاسگزارم ازاینکه دوستی که اوهم یک معتادرادوست دااشت,مرابه اولین جلسه نارانان دعوت کرد.وقتی اولین باربه نارانان امدم هنوزصدای قربانی شدن میشنیدم,اماخانواده های نارانان برایم رفتارسالم راسرمشق قرارداد.انهابه من ابزار,شهامت وانگیزه برای تغییررفتاروزندگی ام رادادند.کمک دتاصلح وارامش راپیداکنم.درنارانان درموردقدرت دعاومراقبه یادمیگیرم.اموخته ام درباره عدم سلامت عقلی که دارم مراقبه کنم.میتوانم مراقبه کرده وذهنم راازوسواس فکری پاک کنم.مراقبه کمک میکندازنگرانی رهاشوم وبه من د ید صلح کمک میکند.بهترین تجربه یادگیری ام زمانی اتفاق افتادکه هیچ کاری انجام ندادم.ازطریق مراقبه راه بهتری برای تمرکز یادمیگیرم.این به من کمک میکندتارفتارم رابهترکنم.برای من,مراقبه تجربه پاک ذهن است واین به من دریافتن ارامش کمک میکند.تفکری برای امروز:درنارانان رشدکرده وگاهی دوباره به گذشته میروم.اماباحضورنیروی برتردوست داشتنی ام که ازطریق دعاومراقبه وصدای خانواده نارانان درزندگی من واقعی وزنده است,برمیگردم.منبع: http://12and12. /
2102477

غفلت از آموزش مسائل در مدارس

قد علم د. وقتی بحث آموزش و مراقبه های برای پیشگیری از آسیبی که متوجه ک ن و نوجوانان شد، هجمه ای از مخالفت ها آن را در نطفه خفه کرد.
1289726

خاطره اى از شهید م ع حرم حاج سید حمید تقوى فر به روایت همسر گرامى شهید

بسم رب ال ء "خیلى اهل مراقبه بود" ... تازه از برگشته بودیم که با حاج حمید تماس گرفته شد و بهشون اطلاع داده شد که هیئتی به ایران آمده و در هتلی مستقر شده اند و قرار شد که حاج حمید برای مذاکره با آن هیئت به هتل برود. هدی و مونا از حاج حمید خواستند که آن ها را همراه خود ببرد. حاج حمید هم قبول کرد و به بچه ها گفت تا من ماشین رو روشن می کنم شما هم سریع بیاید. آنشب دیر وقت بود که حاج حمید به همراه بچه ها به خانه برگشتند. حاج حمید از من پرسید چیزی برای خوردن داریم؟ حاج حمید خیلی اهل مراقبه بود. با وجود اینکه روزه بود ولی در هتل شام نخورده بود و گرسنه به خانه برگشته بود. @labbaykeyazeinab
1137038

پیام تبریک "ترامپ" به مناسبت فرارسیدن ماه رمضان

در این ماه مسلمانان و سراسر جهان از سنت های نیکوکاری و مراقبه الهام می گیرند که این مساله سبب تقویت جامعه های ماست.
989508

مقاله درباره هنر و خلاقیت

اختصاصی از اینو دیدی مقاله درباره هنر و خلاقیت با و پر سرعت . لینک و ید پایین توضیحاتفرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینتتعداد صفحات: 11 مقالة:هنر و خلاقیتفهرست:مدتیشن هنر و خلاقیتهنر و خلا قیت هنریتجلیل از خلاقیت های هنری در تورنتومدتیشن هنر و خلاقیتهنر و هنرمند، نیازمند خلاقیتند. هنرمند بی آفرینش هن یشه است، اما هن یشه نیست. پیشه روزمرگی دارد و رکود. هنر راکد را نمی هٔوان هنر نامید چون پویدن آبستنِ ذهنیتی خلاق نیست، ذهنیت و مفهوم خداوند اثری است هنر و هنرِ بی خدا پدیده ایست هرزه، سخت در دسترس، و اینجائی! یا بهتر بگویم ”هرجائی“. ..و آن چه دمِ دست باشد و سهل الوصول، خطر روزمرگی امانش نمی دهد. روزمرگی خاص پیشه هاست، اما هنر که پیشه نیست... گاه متعجب می شوم که چرا ساعت ها، روزها و ماه ها را صرف اثبات چیزی می کنیم که برایمان از روز هم روشن تر است. چرا این قدر پیچیده بینی؟! اما... من معتقدم هنرمندِ راستین، خود ست، بی هیچ تعارفی! و باز معتقدم بی وحی و بی کرامت، ی دروغی بیش نیست که مردم فریبانِ بی هنر خود را این گونه می نامند. سزایش هم پیداست. سنگبارانِ ای بی هنری توسط رسولانِ هنر ناب و آسمانی. نیز بر این باور هستم که مدیتیشن، این وحی و الهام را موجب می شود. اصلاً نیازی به نشست های مراقبه هم نمی بینم، چون مراقبه پیوسته جاریست. به ، وحی، هنگام راه رفتن، خوردن و خو دن و ... نازل می شود. مولانا پیر طریقت در چرخ هایش دُر می پروراکند؟! او پیوسته در سماع است و می خواند:سماع آرام جان زندگان است ی داند که او را جان جان است هنرمندی است که برای من مصداق زیبا و جامعی است. هنرمند برای خلق اثر هنری، نیازمند ذهن پاک است. ذهنی که مملو از مفهوم، ناآرام و بی تاب، اما پرتوان باشد. چنین ذهنی آبستن است، اما نمی زاید تا آرام گیرد، نفس عمیق (پرانا) می خواهد زایمانِ آرام (خلسه آور) باشد. نفس عمیق می خواهد تا درد قابل تحمل باشد. دم ِ عمیق می خواهد تا پرقدرت و زیبا بدمد. این دمِ عمیق همان مراقبه ٔ ناخودآگاه هنرمند است. من معتقدم هنر بی مراقبه امکان محالیست که تنها از زبان موضع گیران بی منطق شنیدنیست. هنرِ راستین که از اعماقِ ناخودآگاه می تراود، نه تکنیک های نخ نما و تکراری، که بازی با سبک ها را می پسندد. تمام هنرمندان راستین مراقبه گرند، چراکه بی مراقبه ادراک نیست. بی ادراک هم هیچ احساسی وجود ندارد و بی احساس هم ... و این آ ی پایهٔ هر هنری است، یعنی احساس. احساسی که در وجود هنرمند ریشه می گیرد و از راه مراقبه شکوفا می شود و جان گرفته و آن گاه متولد می شود. ای بسا که در مراقبه نطفه بسته و در ذهن و جان ریشه می تنددر بازیگری لحظه ایست به نام ”کشف“. کشفِ احساسی از اعماق ذهن. این اتفاق برای بازیگری که مدیتیشن هم نمی داند قابل پیش بینی است، اما برای بازیگری که مدیتیشن می داند، بهتر و بیشتر اتفاق خواهد افتاد و همین امر را پالایش می دهد، چراکه ذهن او دیگر روزمره نیست، کاشف است (چون با هر کشفی حیرتی همراه است و با هر حیرتی پرسشی و با هر پرسشی، پاسخی و ...) کشف شهود به ادراک می رسد و بعد به با مقاله درباره هنر و خلاقیت
2042730

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 13 اردیبهشت

سیزدهم اردیبهشت: هیچ جا آرام و امن تر از روح آدم نیست. قبل از آشنایی با نیکوتینی های گمنام هرگز تصور نمی روزی از خداوند برای رهایی از وسوسه مصرف نیکوتین طلب کمک کنم. مصرف نیکوتین برایم کاری عادی بود زیرا اکثر انی که با آنان در ارتباط بودم مصرف کننده بودند. وقتی عده ای از این افراد قطع مصرف د دیگر مصرف نیکوتین برایم کاری عادی به نظر نمی رسید. بر اثر مصرف نیکوتین به شدت مریض شده بودم. دیگر نمی توانستم در انکار باقی بمانم. به نقطه ای رسیدم که می بایست قطع مصرف می . با انجمن نیکوتینی های گمنام آشنا و با برداشتن قدم های دوازده گانه و فراگیری دعا و مراقبه به نیروی برتر نزدیک تر و در مسیر بهبودی قرار گرفتم. برای امروز از خداوند بابت زندگی رها از مصرف نیکوتین سپاسگزارم.
140106

ح علامه طباطبایی ره در دم آ

مراقبه تا آ ین لحظه عبدالباقی طباطبایی فرزند علامه طـباطـبایی (ره) ، نـقل می کـند : هفت، هشت روز مانده به رحلت علامه ، ایشان هیچ جو به هیچ نمی داد و سخن نمی گفت فقط زیر لب می کرد «لا اله الا ا...»حالات مرحوم علامه در اوا عمر دگرگون شده و مراقبه ایشان شدیدتر شده بودوکمترتناول می د، و مـانند اسـتاد خـود ، مـرحـوم آیت ا... قاضی(ره) این بیت حافظ را می خواندند و یک ساعت می گریستند. کاروان رفت و تو در خواب و بیابان در پیش کی روی؟ ره زکه پرسی؟ چه کنی؟ چون باشی؟ وقتی ح عالمان باتقوا وخداترس چنین است ،حال ما مبتلایان به هوای نفس چگونه باید باشد؟!منبع: http://rafiei90. /
1017515

مراقبه روزانه از کتاب "ی ال معجزه" 13 اردیبهشت

سیزدهم اردیبهشت: هیچ جا آرام و امن تر از روح آدم نیست. قبل از آشنایی با نیکوتینی های گمنام هرگز تصور نمی روزی از خداوند برای رهایی از وسوسه مصرف نیکوتین طلب کمک کنم. مصرف نیکوتین برایم کاری عادی بود زیرا اکثر انی که با آنان در ارتباط بودم مصرف کننده بودند. وقتی عده ای از این افراد قطع مصرف د دیگر مصرف نیکوتین برایم کاری عادی به نظر نمی رسید. بر اثر مصرف نیکوتین به شدت مریض شده بودم. دیگر نمی توانستم در انکار باقی بمانم. به نقطه ای رسیدم که می بایست قطع مصرف می . با انجمن نیکوتینی های گمنام آشنا و با برداشتن قدم های دوازده گانه و فراگیری دعا و مراقبه به نیروی برتر نزدیک تر و در مسیر بهبودی قرار گرفتم. برای امروز از خداوند بابت زندگی رها از مصرف نیکوتین سپاسگزارم.
42331

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 28 آبان

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 28 آبان بیست و هشتم آبان: وقتی آسمان کاملاً تاریک شود، ستارگان هویدا می شوند. در گذشته دائم در حال منفی بافی و سرزنش خود بودم. هر جا اشتباهی رخ می داد خود را گنا ار می دانستم و تصور می بابت آن تنبیه می شوم. اکنون آموخته ام گاه خطاهایی از من سر میزند که از کنترلم خارج است و این اشکالی ندارد. لازم نیست برای بد اقبالی خود پیشاپیش نسخه پیچی کنم، بلکه لازم است در تاریکی منتظر ستاره ها باشم. وقتی بدینگونه به وقایع بنگرم راه حل تمام مشکلات به آسانی پیدا خواهد شد.برای امروز، وقتی همه چیز تاریک به نظر می رسد، به روشنایی ها فکر می کنم.منبع: http://12and12. /
74398

ده از چهل

بهترم اما نه آنقدر که بتوان گفت که روزهای بهتری در پیش روی من است . امروز باید بروم برای ثبت نام گواهینامه و باشگاه . باشد که رستگار شوم . روز شش ام پیاده روی . روز سوم مراقبه منبع: http://heiratkade. /
682268

زنگ تفریح

رو دستم تقلب نوشتم رفتم سر جلسه یه دفه مراقبه خانم اومد بالای سرم گف داری چیکار میکنی??منم گفتم دارم دعا میکنم خدا کمکم کنه!!گف پس اینا چیه رو دستت. ؟؟؟!!!!.....منم یه نگا گفتم:.وای باورم نمیشه خدا جوابارو بهم رسوند!!!!.یه دفعه مراقبه گفت: تورو خدا دعا کن منم شوهر گیرم بیاد!!
492912

مراقبه روزانه "ی ال معجزه" 24 بهمن

بیست و چهارم بهمن: می دانم خداوند چیزی بیش از حد تحمل به من نخواهد داد. ای کاش تا این اندازه به من اطمینان نداشت. پس از برداشتن قدم های دوازده گانه متوجه شدم که در زندگی دارای هدف منحصر به فردی هستم که رسیدن به آن فقط به خودم بستگی دارد، هدفی که فقط منحصر به من است و هیچ دیگری غیر از خودم مسئول رسیدن به آن نیست. یکی از دوستانم یک جلسه کارگاهی در مورد کشف و راه های رسیدن به اه در زندگی شخصی تشکیل داده بود. در آن کارگاه شرکت و فهرستی از اه و راه های رسیدن به آن ها را تهیه . انجام فهرست ترسناک به نظر می رسید. لازمه رسیدن به آن اه این بود که همه چیز را زمین بگذارم و توجه خود را فقط معطوف به رسیدن به آن ها کنم. در طی مراقبه های روزانه به حقیقت بزرگی رسیدم. اه من مربوط به من و مسئولیت رسیدن به آن نیز بر عهده من است. این آگاهی مرا بیدار ساخت تا بدانم آیا کاری که انجام می دهم مرا به هدفم نزدیک و یا از آن دور می کند. حق انتخاب با من است که به هدف نزدیک و یا از آن دور شوم. برای امروز، مسئولیت پذیری و نظم و ترتیب در انجام امور را انتخاب می کنم.
1464070

فقط برای امروز 25 شهریور

25 شهریور تعادل عاطفی «تعادل عاطفی یکی از اولین نتایج مراقبه است و تجربه ما این مسئله را ثابت کرده است.» کتاب پایه v گرچه هر یک از ما "تعادل عاطفی" را به شکلی متفاوت تعریف میکنیم، همه ما باید آن را پیدا کنیم. تعادل عاطفی صرف نظر از آنچه ممکن است در اطراف ما روی دهد، میتواند به معنای یافتن و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی باشد. برای برخی از ما تعادل عاطفی شاید به معنای شناخت عواطفی باشد که به ما امکان پاسخ و نه ع العمل به احساسات خود را میدهد. این مسئله میتواند بدین معنا باشد که ما احساسات خود را به همان شدتی که میتوانیم تجربه میکنیم، در حالی که ابراز بیش از حد این احساسات را نیز تعدیل میکنیم. تعادل عاطفی از طریق انجام دعا و مراقبه حاصل میشود. ما آرامش پیدا میکنیم و افکار، امیدها و دغدغههای خود را با خداوندی که درک میکنیم در میان میگذاریم. سپس برای راهنمایی گوش میدهیم و منتظر دریافت قدرت لازم برای عمل بر اساس این راهنمایی میشویم. سرانجام، مهارتهای ما در حفظ تعادل تقریبی بهبود مییابد و نوسانات عاطفی بالا و پایینی که سابقاً تجربه میکردیم، برطرف میشود. میتوانیم به دیگران اجازه دهیم احساسات خود را درک کنند؛ نیازی به قضاوت درباره آنها نداریم. از احساسات متنوع شخصی خود کاملاً استقبال میکنیم. v فقط برای امروز: از طریق دعا و مراقبه به اهمیت تعادل عاطفی برای خود پی میبرم.
1871797

مراقبه روزانه از کتاب "ی ال معجزه" 24 بهمن

بیست و چهارم بهمن: می دانم خداوند چیزی بیش از حد تحمل به من نخواهد داد. ای کاش تا این اندازه به من اطمینان نداشت. پس از برداشتن قدم های دوازده گانه متوجه شدم که در زندگی دارای هدف منحصر به فردی هستم که رسیدن به آن فقط به خودم بستگی دارد، هدفی که فقط منحصر به من است و هیچ دیگری غیر از خودم مسئول رسیدن به آن نیست. یکی از دوستانم یک جلسه کارگاهی در مورد کشف و راه های رسیدن به اه در زندگی شخصی تشکیل داده بود. در آن کارگاه شرکت و فهرستی از اه و راه های رسیدن به آن ها را تهیه . انجام فهرست ترسناک به نظر می رسید. لازمه رسیدن به آن اه این بود که همه چیز را زمین بگذارم و توجه خود را فقط معطوف به رسیدن به آن ها کنم. در طی مراقبه های روزانه به حقیقت بزرگی رسیدم. اه من مربوط به من و مسئولیت رسیدن به آن نیز بر عهده من است. این آگاهی مرا بیدار ساخت تا بدانم آیا کاری که انجام می دهم مرا به هدفم نزدیک و یا از آن دور می کند. حق انتخاب با من است که به هدف نزدیک و یا از آن دور شوم. برای امروز، مسئولیت پذیری و نظم و ترتیب در انجام امور را انتخاب می کنم.

بررسی تطبیقی مدیتیشن در غرب و مراقبه در به ویژه مراقبه در